Правильная осанка, это прежде всего показатель здоровья, здоровой спины, позвоночника, шеи и плеч. Ведь когда у нас имеются проблемы со здоровьем в этих областях, то прежде всего страдает именно осанка. Сегодня я поделюсь своими секретами, как приучить себя держать спину прямо, расскажу и покажу эффективные способы как это сделать без лишних усилий, не тратя при этом много времени. С вами Я - Екатерина Юрочкина, ваш персональный тренер, которому важны ваше здоровье, красота и настроение. Результаты...

Правильная осанка — это не просто вопрос эстетики. Это важный аспект здоровья, который влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. В этой статье мы рассмотрим основные причины, почему стоит заботиться о своей осанке, и дадим советы по её поддержке. 1. Влияние на здоровье Правильная осанка способствует правильному распределению нагрузки на позвоночник и суставы, что помогает избежать множества проблем со здоровьем, таких как: 2. Увеличение продуктивности Правильная осанка улучшает кровообращение и вентиляцию легких, что влияет на уровень энергии...