Поддержание эластичности и здоровья сосудов – это важный аспект общего здоровья, поскольку от этого зависит нормальное кровоснабжение всех органов и тканей. Вот что нужно делать для поддержания здоровья сосудов: I. Питание: Средиземноморская диета: Считается одной из самых полезных для сердечно-сосудистой системы. Она включает в себя: Оливковое масло: Содержит мононенасыщенные жиры и антиоксиданты, которые улучшают эластичность сосудов и снижают уровень “плохого” холестерина (ЛПНП). Рыба и морепродукты:...

Названия книг, заголовки статей известный психологов, коучей и других людей, которые занимаются саморазвитием, пестрят такими фразами как: «будьте осознанны», «принимайте себя такими, какими вы являетесь», «полюби себя» и тд...