Вы хотите нарастить мышечную массу, не набирая жировые отложения? Мы раскрываем стратегии и макросы, которые вам нужно использовать, чтобы набрать сухую мышечную массу. Во время наращивания мышечной массы вы тренируетесь тяжело, имея при этом значительный профицит калорий. Ешьте много, чтобы стать большим! Все эти дополнительные калории дают вашему телу энергию, необходимую для восстановления и роста. Помимо того, что это эффективный способ нарастить мышечную массу, сам процесс набора массы обычно доставляет массу удовольствия...

Сейчас для всех не секрет, что фитнес захватил умы и души людей. По всему миру а в частности в России фитнес вышел на новый уровень. Появились различных видов свои герои которые учат молодых "как правильно набирать мускулы". Есть те кто размышляет и доносит информацию правильно а есть те кто вводит вас в заблуждение а ещё хуже приводят вас к плачевному состоянию. По этому в этой статье мы я разберу, что нужно новичку чтобы нарастить мышечную массу. 1. Режим дня. Вы должны наладить свой режим таким образом, чтобы ваша мозговая активность была высокой и продуктивность дня постоянной, чтобы к концу дня вы могли в назначенное время лечь спать...