Жалобы на нарушение сна я слышу настолько часто, что написала небольшое методическое пособие, которое называется «20 правил для хорошего сна» и дарю его своим клиентам на консультации, чтобы помочь им справиться с этим состоянием. Сегодня этой информацией я поделюсь с Вами. Нарушение сна – это не только его отсутствие (бессонница, как мы все привыкли считать), но и другие проявления: 1. Трудность при засыпании (например, Вас беспокоят мысли о работе, о проблемах в семье, со здоровьем или о чем-то еще и Вам трудно из-за этих мыслей уснуть)...

Крепкий и здоровый сон невероятно важен, и сегодня это знают все. Однако, скольким из нас удается достичь этого «рая» не применяя никаких хитростей? Приветствуем вас на канале Спелый.Вкус! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня множество людей не могут нормально спать. И это не удивительно: окружающая действительность с начала двадцатого года как будто сошла с ума. Постоянные мысли, беспокойство, слабый контроль...