Продолжаем тему сладкого. НОРМАЛИЗАЦИЯ САХАРА В КРОВИ. Действовать можно уже сегодня. Первым делом научитесь правильно завтракать! Если #уровень сахара не идеален, лучшим выбором будет несладкий, белковый завтрак, обязательно с хорошей порцией клетчатки. Рыба, птица, бобовые (обязательно вымоченные), яйца + сырой салат или щадяще обработанные овощи + источник жиров. Вот формула, которая приведет ваш аппетит в норму. Как начать завтракать, если утром не хочется? Не стоит заталкивать в себя насильно...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Все мы знаем, что сахар в крови – штука коварная. Даже если вы не пациент эндокринологического кабинет, контроль за уровнем сахара очень важен, ведь он напрямую связан с нашим общим здоровьем. От уровня сахара зависит вся энергетика организма, обмен веществ, работа жизненно-важных органов (сердца и мозга!) и, конечно, психологическое состояние. Чрезмерное количество сахара может привести к целому букету проблем, начиная с метаболического синдрома и заканчивая всякими неприятными вещами вроде скачков давления...