Повышенное давление — один из самых частых диагнозов после 45 лет. Кто-то пьёт таблетки годами, кто-то старается «не садиться на химию». Но есть ли безопасные способы снизить давление без лекарств — или хотя бы уменьшить их количество? Разберёмся, что действительно работает, а что — просто модные советы из интернета. Для начала — важное правило. Если врач назначил лечение, нельзя просто бросить таблетки. Резкая отмена гипотензивных средств может вызвать гипертонический криз — резкий скачок давления, головную боль, тошноту, риск инсульта...

Привет, мои дорогие читатели! 👋Сегодня мы поговорим о том, как укротить этого строптивого зверя по имени "высокое давление". Знаете, иногда мне кажется, что гипертония - это как назойливый сосед, который постоянно стучит в стену и мешает вам спать. Но не волнуйтесь, я расскажу вам, как справиться с этим "соседом" без вызова участкового... то есть, без таблеток. 😉 Итак, представьте себе типичного "гипертоника". Нет, это не обязательно ворчливый дедушка в кресле-качалке. Это может быть и молодая мама, и успешный бизнесмен, и даже фитнес-тренер (да-да, такое тоже бывает!)...