Как перестать контролировать то, что невозможно: пошаговая инструкция для тревожных людей
Тревога редко говорит прямо. Она не приходит и не объявляет: «я боюсь вот этого конкретного». Чаще это смутное, ноющее ощущение, будто что-то вот-вот пойдёт не так. Будто почва под ногами не такая твёрдая, как кажется другим. И особенно сильно это накрывает, когда впереди неизвестность. Что будет с работой. Как сложатся отношения. Хватит ли денег. Что там со здоровьем. Куда вообще всё движется. Вопросов много, а ответов нет и психика начинает их придумывать. Обычно в худшую сторону. И вот вы уже...