? У меня есть простой, но очень вкусный рецепт. Вам потребуется только творог, тунец, хлеб из полбы и шпинат. Супер белковый перекус для твоих роскошных волос - попробуй 🩷 А если пропустили вебинар о том как легко и вкусно наедать белок летом, пишите плюсик в комментариях пришлю вам запись.

Доброго вам дня! Бывает так, что и диеты придерживаются, и физическую нагрузку добавляют, и все рекомендации (порой противоречащие друг другу) пытаются выполнять. Но похудеть в итоге не удается. В чем же причина? Почему все усилия напрасны? Обратите внимание на ряд шибок, которые часто совершают худеющие. 🍒Как не пародоксально, но когда вы долгое время сидите на диете и питаетесь только овощами и куриной грудкой, общая калорийность вашего рациона не превышает 1000 ккал, вы заставляет свой организм перейти в режим "энергосбережения"...