Решившись в первый раз соблюдать пост, невозможно не задуматься: что можно есть, а чего нельзя. Как работать без мяса, а что, если вдруг заболеешь? И правда ли есть дни, когда принимать пищу нельзя? Не все так страшно, как кажется на первый взгляд. Собрали краткую информацию об особенностях четырех православных постов. И ответы на самые частые вопросы, что можно и нельзя в питании. А еще подготовили рецепты вкусных блюд, с которыми воздержание будет в радость. Кому нельзя поститься Пост не должен вредить здоровью человека, ссорить членов семьи между собой...

Основной принцип поста (если мы говорим о православной традиции) — это отказ от продуктов животного происхождения. Однако, чтобы не навредить здоровью, важно не просто убрать "запрещенку", а грамотно заменить ее на разрешенные продукты, сохранив баланс белков, жиров и углеводов ...