Свои планы на месяц порой стоит соотносить с репродуктивным циклом. Во время менструаций некоторые привычные занятия могут ухудшить ваше самочувствие. Менструация — абсолютно нормальный процесс для любой женщины репродуктивного возраста. Переносят его все по-разному: кто-то почти и не чувствует дискомфорта, а кто-то страдает от боли в животе, сонливости и других неприятных симптомов. Как чувствовать себя во время месячных лучше? По словам гинеколога Евгении Песеговой, некоторые занятия могут усиливать дискомфорт и боль, а некоторые, наоборот, пойдут на пользу...

Первые месячные начинаются у девочек, в среднем, в 12 — 13 лет, но это может произойти и раньше. Желательно, чтобы ребенок к часу Х уже знал, что с ним происходит и почему в этом нет ничего страшного. Вряд ли в современном мире кто-то из девочек к подростковому возрасту сохраняет уверенность, что детей приносит аист, и никогда не обращал внимания на пачки с прокладками в супермаркете. Да и всезнающий интернет наверняка уже давно объяснил вашей маленькой принцессе, что такое месячные. Однако это не повод отлынивать от родительских обязанностей...