О том, как потребляемые продукты влияют на состав молока и ЖКТ новорожденного, а также, что же можно есть при грудном вскармливании, а что нет, читайте далее.

Кормящая женщина несет ответственность за правильное питание (и, в конечном итоге, здоровье) сразу двух людей — себя самой и своего малыша. Именно поэтому сейчас она обязана особенно внимательно относиться к размеру порций, выбору продуктов и составлению меню. Значит ли это, что надо садиться на какую-то специальную «материнскую диету»? Вовсе нет, достаточно просто питаться правильно. Как именно? Расскажем в этой статье. Какие продукты должны быть в рационе кормящей женщины? Вот четыре главные составляющие...