1. САХАР Любой сахар нельзя - это продукт воспаления. А попадая в организм сахар быстро перерабатывается в подкожный жир. Нельзя белый, тростниковый и кокосовый сахар, и всё что маскирует сахар цветочный нектар, мёд, глюкозно-фруктозный сироп, сироп топинамбура, финиковый сироп, кленовый и остальные сиропы. Более того сахар даже в небольших дозах вызывает привыкание, и даже при небольшом его употреблении вырабатывается зависимость. 2. ПШЕНИЦУ Из пшеницы делают хлеб, булки, манку, лаваш, макароны, булгур, кускус...

Уже не секрет, что, добиваясь стройной фигуры, можно сильно подорвать свое здоровье. Голодание, монодиеты - все это может привести к язвам желудка, гастриту, к отторжению желудком любой еды и тому подобным недугам. Диеты - это прошлый век, на смену им в моду приходит правильное питание. В наше время существует множество источников, рассказывающих о правильном питании. А мы хотели бы с вами поделиться основами того, как нужно правильно питаться. Мы не будем приводить примерные меню, его вы сможете...