1. САХАР Любой сахар нельзя - это продукт воспаления. А попадая в организм сахар быстро перерабатывается в подкожный жир. Нельзя белый, тростниковый и кокосовый сахар, и всё что маскирует сахар цветочный нектар, мёд, глюкозно-фруктозный сироп, сироп топинамбура, финиковый сироп, кленовый и остальные сиропы. Более того сахар даже в небольших дозах вызывает привыкание, и даже при небольшом его употреблении вырабатывается зависимость. 2. ПШЕНИЦУ Из пшеницы делают хлеб, булки, манку, лаваш, макароны, булгур, кускус...

Мы уже разобрались, что можно кушать при правильном питании и теперь рассмотрим, что нельзя есть при правильном питании. В этот список «врагов» фигуры и здоровья попали: 1. Излишек соли. Немного приправить пищу можно, но злоупотреблять соленым нельзя. 2. Сладости. Все сладости - это источник огромного количества калорий. При этом больше они практически ничего не несут. 3. Рафинированные продуты и продукты глубокой пищевой переработки. Все копчености, колбасы, консервы, полуфабрикаты под запретом, так как для их производства часто используют некачественное сырье и консерванты...