Когда мне поставили преддиабет, я сначала испугалась до дрожи. Потом села и составила список — что нельзя есть при диабете 2 типа. Оказалось, запрещённого меньше, чем разрешённого. У меня есть знакомые женщины старше 50, которые с диабетом 2 типа живут активной жизнью уже более 40 лет. Секрет простой: они следят за питанием. Диета работает на долгой дистанции, если относиться к ней как к инструменту, а не как к наказанию. Главное — разбираться в гликемическом индексе и хлебных единицах. Сейчас расскажу, как во всём этом ориентироваться без словаря...

Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами темой, которая волнует многих: что нельзя есть при сахарном диабете – список продуктов полностью. Хотя я вовсе не врач, как блогер, я собрал для вас личные наблюдения, истории и советы, которые помогут лучше разобраться в том, какие продукты могут усложнить жизнь тем, кто сталкивается с этим недугом. Давайте разберёмся вместе, ведь, как говорится, знание – сила, а вместе мы всегда сильнее! Важно: Ниже я делюсь своими мыслями и наблюдениями, основанными на опыте людей, знакомых с диабетом...