В первые месяцы беременности может снизиться аппетит у будущих мам. Эти недели сопровождаются довольно неприятными и утомительными симптомами – тошнотой и рвотой. Однако, рано или поздно этот малоприятный период беременности проходит, и можно наслаждаться нормальным, а иногда даже повышенным и удивительным аппетитом. Неожиданно блюда, которые раньше совсем не нравились, становятся любимцами, и беременные прибегают к странным пристрастиям и вкусовым сочетаниям. Однако в этом особом состоянии...

Беременность – это не только удивительный период в жизни женщины, но и ответственность за правильное питание, направленное на поддержание здоровья матери и формирование здорового развития малыша. Давайте более детально рассмотрим, какие продукты способствуют оптимальному питанию в это важное время. 1. Фрукты и Овощи: витаминное разнообразие    - Можно: Разноцветные фрукты и овощи, такие как яблоки, груши, киви, брокколи и шпинат, богаты витаминами A и C, антиоксидантами и клетчаткой.    - Не рекомендуется...