После выписки из роддома молодая мама сталкивается с множеством вопросов, и один из главных — питание. Что можно есть при грудном вскармливании, а какие продукты лучше исключить? Как сбалансировать рацион, чтобы получать все необходимые питательные вещества, но не навредить малышу? Разбираемся, как правильно питаться в этот важный период. Рацион женщины, кормящей грудью, должен быть разнообразным, сбалансированным и полноценным. Это залог хорошего самочувствия мамы и качественного грудного молока для малыша...

Появление на свет малыша, является одним из самых важных этапов жизни любой женщины. После этого начинается НОВЫЙ ЭТАП и женщина переходит в статус «КОРМЯЩЕЙ МАМЫ» От КАЧЕСТВА грудного молока ЗАВИСИТ очень многое, включая общий РОСТ И РАЗВИТИЕ малыша. У молодых мам естественно может ВОЗНИКНУТЬ ВОПРОС: «А чем собственно МОЖНО питаться УЛУЧШАЯ качество молока, а чем его можно ИСПОРТИТЬ и НАВРЕДИТЬ малышу?» Подойдя грамотно к этому вопросу, можно ПРИЙТИ к выводу о том, что бездумно ограничивать себя...