Питание после родов: что можно и нельзя есть кормящей маме В период грудного вскармливания питание женщины играет важнейшую роль для здоровья мамы и малыша. После родов организм восстанавливается, а молоко становится единственным источником питательных веществ для новорождённого. Поэтому очень важно понимать, что можно и нельзя есть кормящей маме. Полезные продукты для кормящей мамы Рацион должен быть максимально разнообразным и сбалансированным. Обязательно включайте свежие овощи и фрукты, стараясь выбирать сезонные и привычные для вашего региона, это снижает риск аллергии. Каши из цельных зёрен помогут обеспечить организм энергией, а кисломолочные продукты поддержат пищеварение...

Появление на свет малыша, является одним из самых важных этапов жизни любой женщины. После этого начинается НОВЫЙ ЭТАП и женщина переходит в статус «КОРМЯЩЕЙ МАМЫ» От КАЧЕСТВА грудного молока ЗАВИСИТ очень многое, включая общий РОСТ И РАЗВИТИЕ малыша. У молодых мам естественно может ВОЗНИКНУТЬ ВОПРОС: «А чем собственно МОЖНО питаться УЛУЧШАЯ качество молока, а чем его можно ИСПОРТИТЬ и НАВРЕДИТЬ малышу?» Подойдя грамотно к этому вопросу, можно ПРИЙТИ к выводу о том, что бездумно ограничивать себя...