Поднимаясь утром, многие из нас уже настроены на бурный рабочий день, который нам предстоит. Но знали ли вы, что первые часы после пробуждения могут сыграть ключевую роль в вашем физическом и психологическом благополучии? Правильное начало утра может стать залогом вашей продуктивности, энергетики и отличного настроения на весь день. 🌅 Психология утра: Утро — это особенное время, когда наш мозг и тело только просыпаются. Это время, когда мы устанавливаем тон всему дню, формируем нашу психологическую устойчивость и мотивацию...

Что такое правильное утро для вас? ☀️ ⠀ Для меня это с ночи, если не правильно отошел ко сну то и утро не будет идеальным) ну уж простите, этап подготовки он везде этап подготовки 😴 ⏰ Что бы встать так как мне нравиться лечь я должен до 3-х, иначе в 7 уже не реально встать, а без этого не реально успеть себя настроить, в 9-30 уже выдвигаюсь. И КОНЕЧНО НИ КАКОГО АЛКОГОЛЯ. ⠀ Давайте подробнее разберёмся, что же я такого должен провернуть за 2,5 часа 🔎 ⠀ 🚿 Ну для начала умыться и прочие ванные процедуры бритье чистка зубов...