Кормление грудью – не только сакральное действо между матерью и ребенком, но и непростой физиологический процесс. Вместе с молоком ребенку передаются питательные вещества. И, конечно же, то, что ест мама, прямым образом влияет на развитие младенца. Если после кормления ребенок становится беспокойным, раздражительным или вдруг появляется аллергия, стоит срочно пересмотреть свою диету. Вот некоторые продукты, которые в большинстве случаев стоит исключить из питания кормящей мамы. 1. Кофе и большое количество шоколада Теобромин – растительный алкалоид, добывающийся из шелухи какао-бобов...

Кормление грудью — важный этап в жизни каждой женщины. Именно через грудное молоко младенец получает необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Поэтому правильное питание кормящей мамы играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия как матери, так и ребёнка. Рассмотрим, какие продукты стоит включить в рацион, а каких лучше избегать. ✅ Что можно и полезно есть 1️⃣ Овощи и фрукты. Свежие овощи и фрукты богаты витаминами и минералами, необходимыми для восстановления организма после родов...