Чего нельзя делать при растяжении: Тепловые процедуры и массаж показаны только на 3-4 день после растяжения, чтобы улучшить кровообращение, ускорить рассасывание гематомы, отека и заживление. Сразу после травмы эти манипуляции оказывают обратный эффект. Это усиливает кровотечение, отек, замедляет восстановление тканей. Алкоголь допустим только тогда, когда медицинская помощь труднодоступна и нечем уменьшить сильную боль. Растянутым связкам или мышцам нужен покой для скорейшего восстановления. Только...

Главным симптомом разрыва или надрыва мышц, связок и сухожилий является сильнейшая боль Вечер субботы.. Вы как обычно пришли на тренировку в спортивный зал. Тренируетесь, никого не трогаете. Вдруг до вас доносится пронзительный крик и лязгающий звук тренажера...