Давление — это не просто цифра на тонометре, а индикатор состояния нашего организма. Но вот незадача: несмотря на доступность информации, советы врачей и рекомендации, многим людям сложно следовать простым правилам для поддержания нормального давления. Сколько раз вам говорили: «Не нервничай!», «Больше отдыхай!», «Соблюдай диету!»? Наверняка не один десяток раз. Но почему тогда давление все равно скачет? Все дело в том, что соблюдать эти правила не всегда просто. Когда врачи говорят «избегайте стресса», это звучит логично и просто...

Продолжаем знакомить вас с неожиданными советами о том что нельзя делать при повышенном давлении. Первые две рекомендации читайте здесь. С детства нам внушали, что движение — это жизнь. Активность, спорт, фитнес — всё это якобы залог здоровья, особенно для тех, у кого проблемы с давлением. Но вот парадокс: слишком интенсивные физические нагрузки могут принести больше вреда, чем пользы, особенно если речь идет о людях с гипертонией. На первый взгляд, кажется, что чем больше мы двигаемся, тем лучше для нашего сердца и сосудов...