Печень - это как тот заботливый сосед по подъезду, который никогда не жалуется, но всегда готов помочь. Она тихонько, без лишнего шума, тащит на себе весь наш жизненный багаж. Фильтрует, перерабатывает, прибирается после наших кулинарных "приключений". Только вот беда - в отличие от соседа, печень не может постучать в дверь и сказать: "Слушай, дорогой, я уже не справляюсь!" И вот однажды в мою дверь никто не постучал, но что-то внутри словно заскрипело. Появилась такая тяжесть, будто я не женщина, а грузовой поезд! Усталость накатывала волнами, а жизнь превратилась в какую-то серую кашу...

Я - нутрициолог и специалист по снижению веса. Сегодня расскажу вам о том, как уберечь печень от влияния негативных факторов. Начинаем! Во первых, это 1. Токсины. Печень - это печка. Температура печени выше, чем температура тела. В ней "топятся" токсины, которые она сбрасывает в желчь. Токсины: пары краски, лекарства, алкоголь, кофеин, сигареты, консерванты, канцерогены из пищи, тяжелые металлы из воздуха, пестициды. Это всё сверхнагрузка для печени. 2. Дефициты. Чтобы в печени происходили все...