Похудение и правильное питание - это два абсолютно неразрывных между собой фактора. Один не может существовать без другого и наоборот - это вы должны запомнить навсегда. Ни одни таблетки, ни одни чудо-средства или тренажеры, которые “делают всю работу за вас”, не помогут вам желаемого результата...

Именно так чаще всего формулируют вопрос те, кто хочет/нужно сбросить лишние килограммы: что исключить/что не есть/от чего нужно отказаться/что есть вместо этого? На мой взгляд, такая постановка вопроса не совсем верна. Объяснюсь. Уверена, что большинство людей понимают, что ежедневный рацион не должен состоять из сплошных: тортиков, чипсов, лимонадов, пиццы, хачапури и всякого такого. Но мысль, что чипсы, лимонады, конфетки – это плохо, приводит дальше к тому, что такие продукты необходимо полностью исключить из рациона...