Личные границы — это невидимые линии, которые защищают наше пространство, эмоции и убеждения. Они помогают нам чувствовать себя в безопасности и сохранять внутренний комфорт. Однако не всегда окружающие (да и мы сами) уважают эти границы. Очень важно уметь распознавать признаки их нарушения, чтобы вовремя защитить себя и сохранить гармонию в отношениях. Нарушение границ — это ситуация, когда кто-то (или вы сами) переходит пределы, которые вы установили для своего физического, эмоционального или интеллектуального пространства...

Границы: что это, какими они бывают, как их устанавливать и почему с ними порой так сложно? Когда мы слышим слово границы, оно часто ассоциируется с чем-то жёстким и непоколебимым - словно крепость с толстыми стенами и охраной. Но в первую очередь границы - это способ выстраивать отношения с миром. Они помогают определить, что для нас приемлемо, а что нет, где проходит линия между нашим личным пространством и влиянием извне. Границы - это то, как мы разрешаем другим людям взаимодействовать с нами, и то, как мы осознаём своё «Я»...