Границы: что это, какими они бывают, как их устанавливать и почему с ними порой так сложно? Когда мы слышим слово границы, оно часто ассоциируется с чем-то жёстким и непоколебимым - словно крепость с толстыми стенами и охраной. Но в первую очередь границы - это способ выстраивать отношения с миром. Они помогают определить, что для нас приемлемо, а что нет, где проходит линия между нашим личным пространством и влиянием извне. Границы - это то, как мы разрешаем другим людям взаимодействовать с нами, и то, как мы осознаём своё «Я»...

Нарушение границ — это любое действие, слово или бездействие, которое заставляет вас чувствовать себя некомфортно, неуважительно или небезопасно в вашем личном пространстве, будь то физическом, эмоциональном или психологическом. Это посягательство на вашу автономию и право определять, что для вас приемлемо. Понимание этого явления — первый шаг к построению здоровых и уважительных отношений с окружающими и, что не менее ценно, с самим собой. Представьте невидимую черту вокруг себя. Эта черта определяет, где заканчиваетесь вы и начинается другой индивид...