Оздоровительный бег практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья, он будет полезен для человека любого возраста и любой физической формы. Спортивная сфера представляет многочисленные разновидности бега, среди них достойное место занимает оздоровительный бег. Доподлинно известно, что нагрузки от бега оказывают позитивное влияние на здоровье человека, это влияние распространяется на все системы жизнедеятельности, в том числе помогает повысить выносливость и обрести красивую фигуру....

Бег - это выбивание психологического стресса физическим" м.с. Т. Казанкина. Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений (к ним относят бег, спортивную ходьбу, плавание и т.п.), а потому и самым массовым. По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты. Наиболее сильным стимулом для занятий бегом является именно удовольствие, огромное чувство радости, которое он приносит...