МПК, АнП и экономичность. От редакции: Вы в блоге «Хау-ту-трейн», который ведет Дмитрий Поломошнов, спортивный физиолог, тренер по лыжным гонкам, трейлраннингу, ски-альпинизму и физической подготовке. Здесь он рассказывает, как строится тренировочный процесс в видах спорта на выносливость. Поддержите автора комментариями и подписывайтесь на блог! *** Большинство людей, занимающихся циклическими видами спорта (бег, триатлон, лыжи, велоспорт) с помощью тренировок хотят стать сильнее, быстрее и, конечно же, выносливее...

Мы не можем достичь совершенства, но способны стремиться к нему. Раз за разом улучшать собственные результаты. Особенно вопрос достижения физического идеала. Любители и профессиональные спортсмены получили исчерпывающий ответ от ученых. Опасные границы, переступать их ни в коем случае нельзя Физическое тело начнет разрушаться, если вы слишком увлечетесь и нарушите их. Теперь точно можно рассчитать этот показатель для каждого конкретного человека. Долгосрочные нагрузки могут иметь фатальные последствия...