Эволюционно сложилось, что мужчины с широкими плечами олицетворяли силу, могущество и опору в семейной жизни. Именно поэтому их избирали женщины для продолжения рода, так как они хорошо подходили для защиты и добычи. Окружающие люди всегда следовали за сильным, так как с ним больше шансов на выживание. Также широкие плечи эстетически подчёркивают мужскую "V" образную форму и вызывает восприятия силы и социальную превосходность. Развитые плечи полезны почти во всех видах спорта: в единоборствах, в плаванье, в тяжелой и лёгкой атлетики...

Большие, сильные, мощные, объёмные плечи - это визитная карточка мужчины, которое подчёркивает его силу, работу над собой, превосходство и мужество. Я собрал список на мой взгляд из 7 наилучших упражнений, исключительно на плечи, который сможет выполнить каждый с любой физической подготовки. Если у вас есть упражнение на ваш взгляд эффективные на плечи, то тоже поделитесь ими, напишите в комментариях, как и почему, будет интересно увидеть ваше мнение. Плечи действительно наиважнейший группа мышц...