Первый способ — расслабление мимических мышц перед зеркалом. Нужно быстро поднимать брови по очереди: сначала правую, затем левую, после этого обе. Также можно закрыть глаза и скосить их вправо и влево, глубоко нахмуриться, надавить кончиками пальцев на брови и сдвинуть их к переносице. После каждого упражнения следует дать лицу расслабиться. Помогает и точечный массаж. На висках нужно найти точки, которые отзываются болью на надавливание, и медленно их массировать. Это рефлексогенные зоны: их стимуляция...

Практически все люди время от времени жалуются на сильную головную боль, а в последнее время такие жалобы звучат все чаще. Обычно речь идет о так называемой боли напряжения - голова словно зажата в тиски. Однако это неприятное состояние, как утверждают врачи, не связано ни с какими скрытыми болезнями. Их вызывает напряжение мышц головы и шеи. А причинами такой "закостенелости" становятся стресс, депрессии, тревожные расстройства, длительный прием анальгетиков и транквилизаторов. Поэтому, пытаясь самостоятельно решить проблему таблетками, мы ее только усиливаем...