Как закрыть гештальт: основные принципы. Гештальт - это термин, который означает целостное, законченное целое. В контексте психологии гештальт относится к незавершенным ситуациям, закрытие которых может привести к пониманию и принятию прошлого опыта. 1. Осознание проблемы. Первым шагом к закрытию гештальта является осознание незавершенной ситуации. Важно четко понять, что именно требует завершения и как это влияет на ваше эмоциональное состояние. 2. Выражение эмоций. Чтобы закрыть гештальт, необходимо выразить свои эмоции, связанные с незавершенной ситуацией...

“Закрыть гештальт” — значит завершить засевшие в памяти травматические ситуации, в которых нам не удалось удовлетворить какую-то потребность. Говоря проще — закончить дела, которые мешают нам свободно двигаться дальше. Если вы понимаете эту фразу, по сути, вы уже представляете, как работает популярный метод гештальт-терапии. Он помогает человеку возобновить контакт с собой “здесь и сейчас”, оставив позади груз прошлого. "Перепроживая" незавершённые дела, мы освобождаемся от всего, что до сих пор “болит”, чтобы не пропускать жизнь, которая происходит с нами сейчас...