Знаешь, как иногда бывает сложно начать день с нужным настроением? Оказывается, есть несколько простых шагов, которые могут значительно улучшить наше утреннее состояние. Ты, наверное, заметил, что здесь, в своём блоге я часто пишу про энергию и мотивацию. Потому что для меня, как предпринимателя, это очень важно. На эту тему я читаю статьи, смотрю подкасты и обсуждаю с коллегами. И сегодня я хочу поделиться с тобой интересными мыслями, которые я почерпнул из статьи нейробиолога о том, как утренние привычки могут помочь нам чувствовать себя энергичнее и продуктивнее...

Утро – это важное время суток, которое задаёт настрой на весь день. И его обычный атрибут - утренний напиток непосредственно участвует в этом процессе. Какое питье полезнее всего принимать утром? Зачем нужно есть и пить по утрам? Многие люди игнорируют утреннюю трапезу, но такой подход в корне неверен. Завтрак необходим человеку по многим причинам. Он обеспечивает: -ускорение процессов обмена веществ; -настраивание организма на продуктивный рабочий режим; -уменьшение чувство голода; придание человеку свежих сил; -помощь в способности концентрироваться, совершать умственную и физическую работу; -обеспечение нормального настроения...