Знаете ли вы, что хруст в коленях может быть тревожным сигналом от тазобедренных суставов? Когда ягодичные мышцы слабеют, таз теряет стабильность, нарушается биомеханика движения - и первыми страдают колени. Но это лишь верхушка айсберга! Слабость ягодиц провоцирует целый каскад проблем: от перегрузки глубоких мышц бедра до нарушений в работе тазового дна. Я подготовили эффективный комплекс упражнений, который поможет вернуть здоровую биомеханику движений, укрепить ягодичные мышцы и снять нагрузку с коленных суставов...

Болит левое колено: виновата не только погода. Взгляд кинезиолога на скрытые причины Знакомо чувство, когда ноет левое колено, а видимой причины нет? Не падали, не ударялись, а дискомфорт преследует. МРТ показывает «все в норме», мази не помогают, и кажется, что остается только терпеть. Как специалист по медицинской кинезиологии, я спешу вас успокоить: колено редко болит само по себе. Часто оно — «сообщник», который кричит о проблемах в других частях тела. Давайте посмотрим, какие неочевидные причины могут стоять за болью в левом колене...