Сегодня поговорим о том, как бороться с застоем крови в области малого таза, а также с другими проблемами, которые непосредственно с этим связаны: опущение стенок влагалища, недержание мочи, сексуальные проблемы и т. д. ⠀ И речь пойдет о тренировке мышц тазового дна, потому что это ключевое условие для коррекции и предупреждения развития таких проблем. Когда я спрашиваю своих пациенток, знают ли они, что такое тренировка мышц тазового дна, многие говорят, что да, что-то слышали, и даже пытались делать...