Каждому человеку нужно свое время после тренировки, чтобы его пульс пришел в норму. Как правило, частота сердечных сокращений продвинутых спортсменов восстанавливается быстрее, чем у новичков. Но бывает, что занимаешься спортом продолжительное время, привык к нагрузкам и физической активности, а пульс после посещения спортзала продолжает зашкаливать длительное время. Этому есть несколько возможных объяснений. Обезвоживание Если ты пьешь недостаточно жидкости до и во время тренировки, количество крови, которое проходит по твоему организму, будет меньше...

Мода на тренировки и тренированное стройное тело все только нарастает и все хотят быть здоровыми, посещают залы, бегают, в общем тренируются, как понять какие нагрузки вам достаточны и нужно ли увеличивать их, поможет понять ваш пульс. Пульс важный показатель жизнедеятельности организма изменяющийся при колебаниях внешней среды и конечно во время нагрузок на тренировках. Во время тренировок потребность тканей организма в кислороде многократно увеличивается, что заставляет сердце и всю сердечно-сосудистую...