Лето уже не за горами, поэтому многие хотят привести себя в форму. Стройное и подтянутое тело — результат тяжёлого труда и здорового образа жизни. Но главное — это радовать себя (и не пугать окружающих). Как же добиться красивой фигуры? Прежде всего запомните: правильное питание значительно важнее фитнеса. Ведь именно от него зависит ваш внешний вид. Если вы хотите видеть кубики пресса вместо живота, то мужчинам следует стремиться к 8–15% жира в организме, а женщинам — к 15–18%. Обратите внимание, эти показатели больше связаны с красотой, чем со здоровьем...

У большинства девушек именно эти зоны являются проблемными в фигуре, что в принципе имеет простое объяснение — природа! Все для деторождения! Я сама столкнулась с такой проблемой при похудении — верхняя...