Люди, страдающие железодефицитной анемией часто получают разные, а порой и противоречащие друг другу советы, что нужно есть и в каких количествах, чтобы повысить гемоглобин. Кто-то налегает на говяжью печень и мясо🥩, другие закупают запасы гречи 🌰, третьи не пропускают ни дня без яблока 🍏. Какая тактика работает? Давайте разбираться! Железодефицит может быть "скрытым" на первой ступени, когда гемоглобин еще нормальный, но запасы железа в организме "истощены", на второй ступени снижается гемоглобин...
Многие беременные и женщины пожилого возраста сталкивались с проблемой анемии и не понаслышке знакомы с ее серьезными последствиями. Ведь пониженный гемоглобин — это индикатор более серьезных проблем в организме. Причиной низкого гемоглобина у женщин является недостаточное поступление микроэлементов. В первую очередь заболевание связано с дефицитом железа, которое провоцирует однотипная диета и потребление еды, препятствующей всасывание железа из пищевых продуктов. Также дефицит железа может быть связан с недостатком других кровообразующих элементов: фолиевой кислоты, витаминов А и В12...