Всем привет! Многие люди уже в курсе о том, что наше физическое и психическое состояние - это следствие баланса ключевых гормонов: например, эстрогена, тестостерона, инсулина, адреналина и т.д. Гормоны - это посредники. Они обеспечивают передачу сигналов в нашем организме и, следовательно, отвечают за его слаженную работу и оптимальные физические кондиции. Большую часть проблем со здоровьем можно смело отнести к тем или иным нарушениям работы эндокринной системы. Эндокринная система - это координатор взаимодействия органов и гормональных сигналов...

Для всех важнейших гормонов есть продукты, которые соответствуют их нормальному синтезу. Для выработки важных гормонов организму необходима морская рыба, авокадо и яичные желтки. Об этом рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации нутрициологов и диетологов Марина Макиша. Врач отметила, что для производства тестостерона необходимо есть морскую рыбу, богатую омегой-3. Если употреблять ее не менее трех раз в неделю, выработку этого гормона увеличится на 10-15%. В выработке женских гормонов помогает авокадо...