Правильный рацион питания не менее важен, чем тренировки для набора мышечной массы. Ведь просто на просто, рост мышц будет отсутствовать, если не следить за тем, что вы едите. Мышечная масса — это общий вес, объем и размер мышц в теле. Именно ради неё люди приходят в тренажерный зал и фитнес клубы. И именно ради нее изо дня в день вкалывают, увеличивая веса и время тренировки. НО мышечная масса очень многогранная вещь и про это большинство забывают. Она состоит из различных факторов: программы тренировок, частоты занятий, качества восстановления, уровня стресса и ЕДЫ...

Итак, какие же продукты или вещества будут стимулировать гормон роста? Доказано, что высокий рост имеет свои преимущества, в том числе и некое повышение социального статуса. Хотя ваш рост напрямую зависит от вашей генетики, есть способы, которые помогут вашим детям стать немного выше. После того, как вы перестали расти, и ваши зоны роста в трубчатых костях закрылись, вы не можете ничего сделать, чтобы стать выше. Для детей и подростков повышение уровня гормона роста человека (соматотропина) может привести к его увеличению...