Для многих ужин - это некая отдушина... Когда ты весь день работал, нервничал... Дети, школа, занятия... И тут мы приходим домой и начинается целый ритуал - сесть за стол, накрыть красиво и отужинать на славу! Это прямо такая традиция у нас! Как правило, такой вот ужин, которым мы наслаждаемся, таит в себе много подводных камней и опасностей. Начнем с того, что ужин должен быть за 3-4 часа до сна. А если мы говорим о том, что физиологично ложиться спать в 23.00, то наш ужин должен быть не позднее 20...