1 год назад
Что выпить на ночь, чтобы уснуть? 5 напитков, которые помогут в борьбе с бессонницей
Здоровый сон — залог эффективных тренировок и хорошего самочувствия. Практически каждый хотя бы раз сталкивался с бессонницей. Но не все знают, как она влияет на состояние организма и что с ней нужно активно бороться. Длительная бессонница ведёт к нарушениям центральной нервной системы, иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой. Ухудшаются внимание, аппетит и состояние кожи, нарушаются когнитивные способности. Однако, если проблемы с засыпанием беспокоят вас нечасто, справиться можно и самостоятельно...
160 читали · 1 год назад
Что выпить на ночь, чтобы уснуть? 5 напитков, которые помогут в борьбе с бессонницей
Здоровый сон — залог эффективных тренировок и хорошего самочувствия. Что делать, если не можешь заснуть? Какие напитки помогают в борьбе с бессонницей? Практически каждый хотя бы раз сталкивался с бессонницей. Но не все знают, как она влияет на состояние организма и что с ней нужно активно бороться. Длительная бессонница ведёт к нарушениям центральной нервной системы, иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой. Ухудшаются внимание, аппетит и состояние кожи, нарушаются когнитивные способности. Однако, если проблемы с засыпанием беспокоят вас нечасто, справиться можно и самостоятельно...