5 лет назад
Что пить чтобы не спать или как работают энергетики?
Каждый человек хоть раз сталкивался с необходимостью бодрствовать всю ночь, особенно в студенческие времена. Но далеко не все знают как не ложиться с наименьшим дискомфортом. Кофе - самый популярный напиток чтобы взбодриться. Но так ли он эффективен? В мозге находятся аденозиновые рецепторы которые кроме прочего, регулируют механизмы сна и бодрствования. Кофеин схож с аденозином по молекулярной структуре и замещает его собой, не давая ему соединиться с рецепторами. Из-за этого наш меньше клонит в сон...
Как спать меньше и высыпаться – научный подход
Представьте, что вам подарили волшебную таблетку. Принимаешь ее – и вот уже четырех часов сна хватает, чтобы проснуться бодрым, как после восьми. Никакой разбитости, никакого тумана в голове. Только чистый фокус, энергия и ощущение, что день принадлежит вам. Звучит как фантастика? А что если я скажу, что такой способ существует? И это не магия, не биохакинг от гуру продуктивности, а чистая наука. Правда в том, что большинство из нас спит неправильно. Мы валимся в кровать, когда тело уже отключилось от усталости, а не когда оно действительно готово ко сну...