Знаете, как можно быстро усугубить проблему? Я знаю. И вы знаете. Но продолжаете их использовать. 1️⃣ Самобичевание. Вместо того, что бы решать проблему - обвиняете себя за все: создание проблемы, неспособность ее решить, никчемность, слабость, безответственность. Какой эффект - роняете уверенность в свои силы еще ниже. 2️⃣ Руминация. Зациклиться на проблеме, гонять в голове одни и те же мысли по кругу, разбирать на детали, что можно было сделать иначе. Какой эффект - застревание, погружение в негативные эмоции. 3️⃣ Обвинить ближнего. Ну или дальнего. То есть переложить ответственность и исключить себя из списка причастных...

Многие женщины делает огромное количество ошибок в уходе за своей кожей, не учитывая свой морфотип. Сегодня поговорим об усталом морфотипе старения. Кстати, это самый распространенный тип старения. Как определить относитесь ли вы к этому типу: ✅ Высокая эластичность кожи ✅ Розацеа и купероз ✅ Пастозность, то есть склонность к отечности ✅ Сухая и тусклая кожа ✅ Раннее появление носогубных складок и слезных борозд морщины Лицо при этом типе часто выглядит так, будто вы устали и изнемождены. Для этого типа характерно нарушение лимфотока...