Когда давление начинает подниматься, первая мысль обычно одна: теперь придётся отказаться от всего вкусного. Без соли. Без хлеба. Без мяса. На одной гречке и варёной курице. Именно поэтому многие даже не начинают менять питание. Слишком сложно, слишком невкусно, слишком похоже на наказание. Но при высоком давлении не нужна идеальная диета. Гораздо лучше работает простая тарелка, которую можно собирать каждый день без подсчётов и голода. Главная цель питания при гипертонии - не “лечить давление продуктами”, а уменьшить нагрузку на сосуды и сердце...