Во время беременности привычная еда иногда перестаёт привлекать, а большие порции могут казаться слишком тяжёлыми. Попробуйте есть понемногу и выбирать простые блюда, которые сейчас воспринимаются легче. Что можно попробовать • 1. Овсянка с бананом. Мягкий вкус и минимум ингредиентов. Можно приготовить на воде или молоке. • 2. Тост с яйцом. Подойдёт на завтрак или небольшой перекус. Яйцо должно быть полностью приготовлено. • 3. Йогурт и фрукты. Выбирайте пастеризованный йогурт; если хочется, добавьте немного овсяных хлопьев...

Кофе, суши и сыр с плесенью: что на самом деле можно и нельзя есть беременной?? Как только вы сообщаете о беременности, на вас обрушивается лавина гастрономических запретов. «Кофе нельзя!», «Суши нельзя!», «Сыр с плесенью нельзя!», «А ты что, клубнику ешь? Ты что, с ума сошла?»...