Добрый день. Новичок и турник – как им сдружиться? Как научиться подтягиваться на турнике 20 раз или даже 50? Турник – единственный простой уличный снаряд, на котором можно выполнять множество спортивных движений: от самых простых до невероятно сложных, самыми популярным из которых являются подтягивания. Многие из неспортивных товарищей подтягивались на уроках физкультуры, показывая скромные результаты: одно–два повторения и корявая техника выполнения этого упражнения. Разумеется, на пятерку в таком случае рассчитывать не приходится...

Если у Вас еще нет настенного турника, пишите в watsap 8-961-005-87-51 Подтягивания на турнике – одно из самых эффективных и действенных упражнений. Он позволяет укрепить мышцы плечевого пояса и спины. Только очень сильные люди способны подтянуться более 30 раз, и о том, как этому научиться, пойдет речь ниже. Вот почему подтягивания включены в обязательную программу обучения в каждой школе. Молодым людям с нормальным самочувствием следует подтянуться не менее 12-15 раз, только в этом случае их можно считать физически развитыми...