Добрый день. Новичок и турник – как им сдружиться? Как научиться подтягиваться на турнике 20 раз или даже 50? Турник – единственный простой уличный снаряд, на котором можно выполнять множество спортивных движений: от самых простых до невероятно сложных, самыми популярным из которых являются подтягивания. Многие из неспортивных товарищей подтягивались на уроках физкультуры, показывая скромные результаты: одно–два повторения и корявая техника выполнения этого упражнения. Разумеется, на пятерку в таком случае рассчитывать не приходится...

Здравствуйте, поклонники спорта! Нынче мы поговорим о том, какие «выкрутасы» легко освоить на перекладине, какие трюки на турнике можно делать в первую очередь и без риска здоровья. Подъем переворотом Наиболее доступным для неопытных гимнастов считают подъем переворотом. Склепка А теперь перейдем к решению вопроса как делать трюки на турниках, например, такие как склепка. Для этого берутся за перекладину хватом сверху. Здесь подтягиваться не надо, достаточно приподнять ноги к перекладине, а потом резко опуститься с ножным махом и взлететь над перекладиной, перейдя в упор спереди...