Существует множество различных блюд, которые можно приготовить из белков. Белки являются основным строительным материалом для нашего организма, поэтому важно получать достаточное количество этого питательного вещества каждый день. Одним из самых популярных и легко доступных продуктов, содержащих высокое количество белка, являются яйца. Из них можно приготовить множество различных блюд: омлеты, запеканки, рагу, торты и печенья. Можно также сделать простой и полезный завтрак — яичницу или глазунью...

А вы совершенно уверены в том, что вам хватает белка? Я всегда была "сумасшедшим адвокатом белка" и считаю одной из своих важных задач сохранять высокий уровень протеина в меню.