Тренировка до отказа – спорная тема. Некоторые говорят, что это важно, а другие называют это пустой тратой времени. Мы раскрываем преимущества и недостатки тренировки до отказа и как использовать ее с максимальной пользой. Стоит ли тренироваться до отказа или лучше оставить пару повторений в запасе? Когда дело доходит до наращивания силы и мышечной массы, интенсивность имеет значение. Это означает, что тяжелые тренировки обычно дают лучшие результаты. Это потому, что ваше тело на самом деле довольно лениво и предпочитает не тратить энергию на наращивание мышечной массы...

Когда-то, давным-давно, один киноблогер по прозвищу «Сокол», рассказывал, что не надо бояться того, что теперь, для того, чтобы претендовать на «Оскар», фильм должен соответствовать неким критериям. Например, в команде создателей фильма, обязательно должны присутствовать, например, «лица нетрадиционной ориентации», «малые народности», инвалиды и прочие, те, кого принято называть «инклюзивными». В общем, «вот это вот всё». Сокол тогда сказал, что «киноделы умные, они понимают, что и как, и будут придумывать, как именно обойти эти правила»...