Представим: у вас есть 15 минут свободного времени в день. Всего 900 секунд, которые можно посвятить себе и своему телу. Рука уже тянется к коврику для йоги или гантелям, чтобы скорее «убрать» или «подтянуть» раздражающие вас части тела. Ведь можно же хоть что-то сделать за 15 минут, если выполнять этот комплекс каждый день? Ну, скажите, что можно, пожалуйста! И всё же: это стратегическая ошибка, ведущая в тупик. Наверное, странно слышать такое от фитнес-тренера, однако позвольте всё объяснить....

Спа… массаж…- это лучшее, что можно сделать для своего тела, когда очень хорошо потрудился💪🏽 Работать с телом, чтобы был виден результат, нужно на 3х уровнях: 1) питание 2) спорт 3) массаж, уход Одно без другого не работает, к сожалению🥹.. говорю по своему горькому опыту (чего я только не делала со своим телом, эта схема самая рабочая⬆️) Сохраняйте✅😃 Недели две назад я ходила на массаж, а сегодня был спа день🧖‍♀️. Тут гораздо ярче эмоции, так как мне важна атмосфера в целом. Сегодня меня любили и обо мне заботились...