Тренировки, правильное питание и всё остальное, что Вы можете сделать, чтобы жить на все 100%. 1. Медитировать Медитация может показаться проходящей тенденцией, но недавно популярная практика рекламирует некоторые серьезные преимущества для здоровья. Om-ing не является обязательным, но регулярно уделять 10-20 минут, чтобы расслабиться и сосредоточиться на себе, является одним из величайших секретов долголетия. «Медитация будет способствовать сокращению стресса, улучшению сна, снижению артериального...

Недавно я прочитала страшную статистику - только 5% людей интересуются саморазвитием и готовы сами что-то сделать для своего здоровья. В общем, для этих 5 % выкладываю свою статью на эту тематику. :) Итак, что мы можем сделать для своего тела, внешности и здоровья во время этих длинных выходных. 1. Принимать ванны В выходные, когда не надо никуда спешить, есть приятная возможность провести в ванной достаточно времени и вообще устроить себе спа-день. Можно создать себе соответствующую атмосферу — включить расслабляющую музыку, зажечь свечи и благовония...