Необходимые и вкусные идеи для здоровых перекусов! Сегодня хочу рассказать вам о том, какие перекусы могут помочь нам остаться на верном пути к здоровому образу жизни и не попасть в ловушку недоразумений. Ведь когда дело касается перекусов, мы часто сталкиваемся с соблазном съесть вредное и неполезное. Но не сегодня! Вместе мы найдем вкусные и полезные решения! 1. Овощи и намазки: если вы любите хрустеть, то есть решение для вас. Помидоры, свежие огурцы и морковь подойдут в качестве основного компонента вашего перекуса...

Перекус — маленькое удовольствие между большими трапезами. Перекус нельзя путать с основным приемом пищи. Нужно просто «заморить червячка». А заморить его действительно нужно. Между завтраком, обедом и ужином проходит много времени и мы успеваем оооочень проголодаться. И когда садимся за стол мысли о еде затмевают всё. Мы закидываемся едой быстро, особо не пережевывая и не успеваем отследить тот порог, когда наступает чувство сытости. Когда включается мозг, то уже поздно — мы переели! Это одна из причин по которым человеку для сохранения здоровья и, конечно же для похудения необходим перекус...