Приветствую вас, друзья! Сегодня мы поговорим о тревоге – о том непрошеном госте, который время от времени навещает каждого из нас. Тревога – это естественная реакция на стресс и неопределенность, но иногда мы сами, порой неосознанно, подливаем масла в огонь и позволяем ей разгореться до неконтролируемых размеров. Давайте разберемся, как это происходит, и что мы можем сделать, чтобы взять тревогу под контроль. Как мы разгоняем тревогу: Прежде чем говорить о решениях, важно понять, какие наши привычки и мысли подпитывают тревогу...

Каждый может столкнуться с ситуацией, которая просто выводит его из равновесия. Вы научитесь успокаиваться практически в ситуации. Относитесь к следующему списку как к указанию различных способов, из которых вы можете выбрать наиболее подходящие для вас. Протестируйте и посмотрите, что работает для вас. Присоединяйся к нашему Карьерному блогу в телеграмм и получай лайфхаки на каждый день про поиск работы мечты и IT рекрутинг! Однако не расстраивайтесь слишком быстро — реальных эффектов вам придется дождаться...