Дальние поездки за рулём автомобиля всегда приводят к накоплению усталости. С виду может казаться, что водитель просто долго сидит на одном месте и не прилагает усилий, но на практике его деятельность требует значительных трат энергии. Известно немало случаев, когда водители засыпали за рулём со всеми вытекающими последствиями. Избежать такого исхода позволяют хитрости, которые активно применяют дальнобойщики. Статья будет полезной? Не забудьте поставить "палец вверх" и подписаться на канал! Ключевое правило дальних поездок на автомобиле – своевременный отдых...

Усталость и сонливость на работе могут быть вызваны поздним засыпанием, бессонницей или даже пасмурным небом за окном. Это довольно типичная проблема, которая приводит к несобранности, излишней расслабленности и в результате к снижению рабочих показателей. О том, что поможет взбодриться и не уснуть в разгар рабочего дня — в материале URA.RU. Освещенность играет ключевую роль в регулировании наших биологических часов. Недостаток света может стимулировать выработку мелатонина — гормона, который вызывает сонливость...