Знаете ли вы, что храп отнимает у человека около 2 часов сна? Ведь «храпящий» часто просыпается из-за задержек дыхания, а его вторая половинка или родственники — от раздражающего звука. Рассказываем, из-за чего возникает храп и даём несколько советов, которые помогут избавиться от него или ослабить проблему! Причина храпа — сужение дыхательных путей Во время сна наши мышцы расслабляются, и ткани гортани тоже. Это приводит к тому, что просвет глотки сужается. Так воздух с трудом проходит через дыхательные пути, из-за чего горло начинает вибрировать и издавать звуки храпа...

Храп — достаточно распространенное явление. В Великобритании 20% женщин и 26% мужчин в возрасте до 24 лет сообщают о регулярном храпе [1]. В некоторых ситуациях для лечения храпа необходимо обратиться к врачу, но если это явление беспокоит не слишком часто, можно попробовать избавиться от него самостоятельно. Статью проверил и прокомментировал Олег Абрамов, руководитель отделения оперативной оториноларингологии GMS Hospital, автор блога @ent_expert Что такое храп Храп — это рычащий или свистящий...

Храп – это не только досадный недостаток, но и заболевание, которое может увеличить риск инфаркта или инсульта, а также привести к другим проблемам со здоровьем. Расскажем, как происходит диагностика причин храпа, а также как от него можно избавиться. Что такое храп Это состояние возникает, если воздух не проходит свободно через рот или нос. Если существует какое-либо препятствие, то мягкие ткани рта, носа и горла соприкасаются друг с другом. В результате происходит вибрация, от которой образуются различные звуки, называемые храпом...

Как быть? Давайте узнаем, что можно сделать для избавления от храпа.