В первой части статьи мы говорили о том, почему тревога за здоровье близкого может становиться , как может показаться, неуправляемой. Поэтому важно научиться замечать момент, когда тревога начинает диктовать нам, что делать, и постепенно возвращать себе возможность выбирать. Ниже я предложу несколько простых шагов, с которых можно начать. 1. Остановиться и спросить: «Что происходит прямо сейчас?» Когда появляется тревожная мысль, обычно мы часто сразу начинаем действовать. Например: «Мама сегодня какая-то уставшая...